Alle Kurse finden in der Hebammenpraxis Herztöne in Niedernhall statt.
Hier findet ihr die Kursbeschreibungen. Für Termine bitte nach unten scrollen. Folgende Kurse werden angeboten:
Geburtsvorbereitung regulär oder
Wochenendkurs für Paare
Die
Geburtsvorbereitungskurse richten sich an Schwangere ab der ca. 27. SSW. Themen
rund um die Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen werden besprochen.
Mit verschiedenen Übungen zur Atmung und Entspannung, hast du Zeit dich auf
Deine Schwangerschaft zu konzentrieren und Deinen Körper kennen zu lernen und
zu stärken. Natürlich ist auch genug Zeit für alle offenen Fragen.
Die Kostenübernahme erfolgt über die Krankenkasse. Diese übernimmt jedoch nur die Stunden an denen Du tatsächlich teilgenommen hast. Alle von dir versäumten Stunden müssen privat gezahlt werden (10,- € pro Stunde). Hierbei ist es unerheblich aus welchem Grund du nicht teilnehmen konntest. Die Partnergebühr ist privat zu bezahlen.
Für Materialien sowie ein Skript wird eine private Pauschale von einmalig 10 € berechnet. Der Betrag ist zum ersten Kurstermin in bar zu entrichten.
Geburtsvorbereitung - Crashkurs für Mehrgebärende
Du möchtest keinen kompletten Geburtsvorbereitungskurs mehr besuchen, aber würdest dich über eine kurze Auffrischung freuen?
Im Crashkurs für Mehrgebärende hast du gezielt Zeit, dich auf deine Schwangerschaft zu konzentrieren, dein Wissen rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aufzufrischen, sowie dich mit anderen Mamas über Sorgen und Wünsche auszutauschen.
Mit gezielten Atem- und Entspannungsmomenten darfst du hier deine kleine Auszeit vom Alltag genießen.
Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen. Für Materialien sowie ein Skript wird eine private Pauschale von einmalig 5 € berechnet. Der Betrag ist zum ersten Kurstermin in bar zu entrichten.
Rückbildung
Der Kurs sollte frühestens 8 Wochen nach Entbindung begonnen werden, aber spätestens 9 Monate danach abgeschlossen sein. Mit der Rückbildungsgymnastik wollen wir die Körpermitte wieder stärken, die Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur verbessern, unsere seitlichen Bauchmuskeln bearbeiten, die Tiefenmuskulatur aktivieren und den Stütz- und Halteapparat kräftigen. Die Entspannung kommt natürlich auch nicht zu kurz.
Die Kostenübernahme erfolgt über die Krankenkasse. Diese übernimmt jedoch nur die Stunden an denen Du tatsächlich teilgenommen hast. Alle von dir versäumten Stunden müssen privat gezahlt werden (10,- € pro Stunde). Hierbei ist es unerheblich aus welchem Grund du nicht teilnehmen konntest.
Fit durch die Schwangerschaft
Ab der 12. Schwangerschaftswoche ist „Fit durch die Schwangerschaft“ ein abwechslungsreiches Training, das besonders auf die Kräftigung der beanspruchten Muskelgruppen wie Rücken, Arme, Beine aber auch gezielt auf den Beckenboden setzt.
Mit einem leichten Ausdauertraining und Dehnübungen wollen wir Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und den Körper bestens auf die Geburt vorbereiten.
Fühle dich wohl in deinem Körper und starte gestärkt in eine neue Zeit.
Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich und kann immer wieder um 6 Termine erweitert werden, sodass du dich die ganze Schwangerschaft hindurch fit halten kannst.
6x 60 Minuten -> 60€. Die Kosten sind privat zu bezahlen, werden aber von vielen Krankenkassen erstattet. Fragt doch einfach im Vorfeld bei eurer Krankenkasse nach.
Unsere Anfangszeit
Einstimmen & und bestens vorbereiten auf den Alltag!
In „Unserer Anfangszeit“ möchte ich dir ein sicheres Gefühl im Umgang mit dem kleinen Neuankömmling geben. Hierfür werden wir alle Themen rund um die Säuglingspflege, sowie die Wehwehchen der Anfangszeit besprechen – Themen, die oft im Geburtsvorbereitungskurs nicht abgefangen werden können. Viele praktische Übungen werden dich deinem Kindchen näher bringen & die Vorfreude steigen lassen.
Themenüberblick:
1. Abend –
Säuglingspflege: Ausstattung, Handling, Wickeln, Baden, Tragen, usw.
2. Abend – Wehwehchen in der Anfangszeit & passende Apotheke: Bauchweh, wunder Po, Baby-Akne, Zahnen, verstopfte Nase, usw.
Der Kurs sollte in der Schwangerschaft belegt werden und kann gerne auch als Paar besucht werden.
2x 120 Minuten -> 45€ pro Person
Elterntreff - Alltag mit Baby
Eltern mit Kids ab Geburt.
Montags 14 - 15 Uhr mit Jessica Merkle (BFB).
Infos und Anmeldung unter "Instagram Kontakt" oder WhatsApp O1743683337.
KänguFitness
Ein spezieller Sport für Mamis/Papis mit Baby/Kind, z.B. direkt nach der Rückbildung.
Montags um 10:45 Uhr mit Sandra Stanke
Infos und Anmeldung unter "Sandra Stanke - Fitnesscoach"
DanceFitness
Schweißtreibendes High Intensiv Training trifft auf coole, tanzbare Beats.
Donnerstags um 19:45 Uhr mit Sandra Stanke
Infos und Anmeldung unter "Sandra Stanke - Fitnesscoach"
Erste Hilfe für Babys und Kinder
Seminare an unterschiedlichen Tagen mit Johanna Hütter & Kolleginnen
Geburtsvorbereitung regulär
7/23 Geburtsvorbereitung regulär – Ausgebucht!
8/23 Geburtsvorbereitung regulär – Ausgebucht!
9/23 Geburtsvorbereitung regulär – Ausgebucht!
1/24 Geburtsvorbereitung regulär – Ausgebucht!
2/24 Geburtsvorbereitung regulär – Freie Plätze verfügbar!
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs für Paare
Geburtsvorbereitung Crashkurs für Mehrgebärende
3/23 Geburtsvorbereitung Crashkurs für Mehrgebärende – Ausgebucht!
1/24 Geburtsvorbereitung Crashkurs für Mehrgebärende – Freie Plätze verfügbar!
Rückbildung
7/23 Rückbildung mit Kind – Ausgebucht!
8/23 Rückbildung ohne Kind – Ausgebucht!
9/23 Rückbildung ohne Kind – Ausgebucht!
10/23 Rückbildung mit Kind – Ausgebucht!
11/23 Rückbildung ohne Kind – Ausgebucht!
1/24 Rückbildung ohne Kind – Freie Plätze verfügbar!
2/24 Rückbildung mit Kind – Ausgebucht!
3/24 Rückbildung ohne Kind – Ausgebucht!
4/24 Rückbildung mit Kind – Freie Plätze verfügbar!
5/24 Rückbildung ohne Kind – Freie Plätze verfügbar!
6/24 Rückbildung ohne Kind – Freie Plätze verfügbar!
Fit durch die Schwangerschaft
Immer donnerstags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr nach vorheriger Anmeldung per E-Mail.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Unsere Anfangszeit
4/23 Anfangszeit – Freie Plätze verfügbar!
5/23 Anfangszeit – Freie Plätze verfügbar!
1/24 Anfangszeit – Freie Plätze verfügbar!
2/24 Anfangszeit – Freie Plätze verfügbar!